都市“穷忙族” 越忙越穷为了啥

时间:2014-04-03 16:31:50来源:http://www.ylmzsp.com.cn/作者:娱乐健康网
  

        “穷忙族”一词最近在网络上、白领中流行开来。“穷忙族”来自英文“working poor”,指拼命工作,却总感觉得不到应有回报的人。    日前,中国青年报社会调查中心的一项针对11351人的在线调查显示,75%的人自认为是“穷忙族”。而德国一项调查显示,也有上百万人认为自己是“穷忙族”。而由此产生的焦虑、抑郁等情绪,也在这一群体中蔓延。

    穷忙背后的原因

    “我每天一早8点半到公司,几乎得加班到晚上11点以后,可工资才3000多。”刚毕业1年,在某公关公司上班的小白有些抱怨:“我觉得自己就是一台挣钱机器,挣得还都是小钱。”

    问及“穷忙”原因,60.9%的人认为是社会压力过大,48.9%的人认为缺少人生规划,39.5%的人认为起点低、机会少,26%的人认为是太急于求成。在北京大学心理学系教授谢晓非看来,“穷忙”主要有三个原因。第一,对薪水的期望值过高。第二,没有充分考虑到工作中的困难。第三,现在各行各业对人的要求都比较高,也是人们认为自己“穷忙”的客观原因。

    穷忙背后的隐忧

    而“穷忙”给人们带来的最大危害是缺乏幸福感和心理疲劳。首先,没钱让人缺乏感知幸福的能力,导致幸福感低下。著名心理学家赛格利曼曾指出,财富只是在缺少时才对幸福有较大的影响,一个贫穷的人是不会感受到幸福的。就像一篇文章中提到的“我用了18年才能和你们一起喝咖啡”,手中没钱就意味着无法享受更高品质的生活,就会让人为了喝上一杯咖啡而埋头奋斗,期间,必然掺杂着不满、自卑、激愤的复杂情绪,根本无暇感知幸福。因此,“穷”极易让人变得偏激,失去给予爱和感知爱的能力。

    其次,终日忙忙碌碌又碌碌无为,对身体和心理都会造成影响。世界卫生组织称,繁忙的工作是威胁许多在职人员健康的一大因素。“忙”给人们带来了心理疲劳。医学心理学研究表明,心理疲劳如果得不到及时疏导,长年累月,在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机,并引发多种心身疾患,如紧张不安、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等,及引起如偏头痛、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、失调、性欲减退等症状。

    “没有目标”让人绝望

    “穷忙族”的另一表现就是“迷茫,缺乏目标”。而这恰恰是最致命的心理伤害,它会让人对生活失去信心,进而变得绝望。赛格利曼曾用“习得性无助”来解释绝望的心境,即当一个人发现无论如何努力,无论干什么,都以失败而告终时,他会觉得控制不了整个局面,于是,精神支柱就会瓦解,斗志也丧失了,最终放弃一切。

    谢晓非指出,当前最重要的就是帮助“穷忙族”调试心态。首先,把“穷忙”当成财富和经历。调查中,14。1%的人认为,年轻人应该“穷忙”,在过程中总会有收获。谢晓非告诉记者,“这就需要对职业有明确的规划和目标,即便暂时挣得少点、辛苦点,照样会用积极的态度面对生活。”

    其次,问道如何摆脱“穷忙”时,被调查者给出的方法依次为“积极充电”(55.7%)、适当减压(50.4%)、主动适应社会(39%)。此外,谢晓非建议,“穷忙族在休息时尽量不要总惦记着工作,不妨多找朋友郊游、聊天、聚会。”值得提醒的是,还要减少信息的摄入和不必要阅读;不要总对别人说“我太忙了”;适当拒绝不想做的事。

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